健康的なスクリーンタイムの予定と設定のための9つのヒント(AndroidとiOS)

JoostNusselder著 | 更新日:  10月23、2021

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私の子供はどのくらい画面に表示されますか? どうすれば健康なのか、それでも何が健康なのかを知ることができますか?

多くの親が懸念しているのは、それを正確に追跡するにはどうすればよいのか、そしてどのように設定すればよいのかということです。

まず、Samsungや他のブランドのAndroidデバイスなどで子供の利用時間を追跡して、自分がどこに立っているかを知るための便利な方法が必要です。

次に、アプリや設定で設定や制限する方法と、これについて合意する方法を見てみましょう。

Androidで利用時間を設定するための5つのヒントとアプリ

これかどうか 子供のタブレット、電話またはラップトップの場合、画面時間を最大に制限する必要があります(ラップトップで学校のプロジェクトを終了している場合を除きますが、本当にこれほど優れているのでしょうか?)。

だから私にとって、それはあなたの子供が何をしているのか、そしてそれが生産的で教育的であるのか、それとも純粋に娯楽であるのかを知ることです。

長い記事になるので、興味のあるセクションにスキップする必要があると思います。まず、親が子供を画面に表示する時間の調査から始めます。

子供たちは画面にどのくらいの時間を費やしますか? XNUMX日あたりのスクリーン時間

私たちは読者を調査しましたが、今日でもほとんどの人が子供たちを好きなだけデバイスに乗せると言っています。

親は子供にどのくらいのスクリーン時間を与えますか

保護者の41%は、子供が画面上で好きなだけ時間を過ごすことができると答えています。その後、22%だけでなく1%で最大XNUMX時間続きます。 

それでも、親として、あなたは彼らが何をするか、そしておそらく彼らがどれだけそれをするかについてある程度のコントロールを持ちたいと思っています。 たとえば、XNUMX時間のソーシャルメディアは、宿題やオンライン調査をXNUMX時間行うこととは異なります。

子供たちは外で遊ぶよりも画面の前で過ごす時間が長いと聞いたことがあるかもしれませんが、多くの人にとっては心配そうに聞こえますが、実際にはすでに起こっています。

7歳から、外の時間のXNUMX倍のスクリーンタイム。

しかし、子供たちは実際にどのくらいの時間を画面に費やしますか?

XNUMX日あたりの利用時間

教育コンテンツもたくさんあるので、すべてのスクリーン時間が必ずしも悪いわけではないことを覚えておいてください(さらに、彼らはすでに学校でも常にそれを使っています)。

しかし、7歳以上の平均的な子供は、画面の前で4日約XNUMX時間過ごします。

比較すると、外で遊ぶことは彼らの一日の約1,5時間しか占めていません。

それで、あなたの子供は平均と比較してどうですか? より多くの時間、または多分より少ない? そして、それは本当に悪いことですか?

ほとんどの親と保護者は、子供がデバイスに多くの時間を費やし、それが彼らの健康と発達に悪いことに同意します。

いずれにせよ、子供がインターネットで自分の道を見つけて、調べ方を知ってもらいたいのですが、これが未来だと思います。

しかし、今はないバランスが必要です。

さまざまな年齢層の子供が画面にどのくらい座っていますか?

もちろん、画面は、学校のコンピューターから、携帯電話、タブレット、テレビ、ラップトップ、屋外看板などの独自の画面まで、何でもかまいません。

また、20つの画面の使用を別々の時間として数えると、画面に費やされるこの時間にXNUMX%を追加できます。

保護者の4人に10人は、子供がテレビ、タブレット、ノートパソコンの画面と電話など、同時に複数の画面を使用していることを示しています。

子供たちはそれでとても多くのことをします、そしてあなたはそれをいつも見ることができるとは限りません。 一部の親は、子供が自分のデバイスで行った購入に対して高額の請求書を受け取ることさえあります。

子供に推奨されるスクリーン時間はどれくらいですか?

さて、大きな問題は、子供たちが実際に画面に費やすことができる期間はどれくらいかということです。

私たちはますます多くのスクリーンを使用しています。 私はオンラインビジネスを運営しており、仕事で行うほとんどすべてのことにノートパソコンの画面を使用しています。

それ以前は、データサイエンティストであり、ほとんどの日をコンピューターの背後で作業していました。

スクリーンはそのままで、人間として使い、今後も使い続けると思います。

しかし、私たちは子供たちの健康と発達に注意しなければなりません。 より多くのバランスを見つける方法は次のとおりです。

De 米国小児科学会 (AAP)には、さまざまな年齢層向けの推奨事項もあります。

年齢別の推奨利用時間

一般的な傾向は確かにAAPからのそれらの結果に適合します。 年齢別の最も一般的な推奨スクリーン時間は次のとおりです。

生産的な画面

世論ではないかもしれませんが、私たちにはスクリーンが必要であり、子供たちはそれらをうまく利用する方法を学ぶべきだと思います。

彼らはすでに宿題のためにラップトップを必要としており、彼らはまた彼らの生活の中でそれをうまく使うためにインターネットをナビゲートする方法を学ぶ必要があります。

調査によると、スクリーン時間の50%以上が、親や友人の関与なしに、ビデオやソーシャルメディアを見るだけで、無意識の活動に費やされています。

The Common Sense Cencus:Tweens and Teensによるメディアの使用:子供たちは、XNUMXつの異なる方法でスクリーンタイムを使用します。

ですから、これらのうちのXNUMXつは、お子さんの精神発達に本当に良いので、タブレットやその他のガジェットの使用に時間制限を設けたい場合は、この情報を念頭に置いて許可してください。

あなたは確かに良いインターネットの使用に報いることができ、あなたの子供が彼らのスクリーンを研究と教育のために使用し、ソーシャルメディアと無知なビデオのために使用しないようにすることができます。

そしてもちろん、あなたは彼らの創造性と運動能力を発達させる活動で屋外と屋内の遊びを奨励し続けるべきです。

あなたができる最善のことは、子供たちを無意識に見たり外に出して創造性を発揮させたりするのではなく、遊びと学習を本当に奨励することです。社会でそして本当の社会的接触をします。

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スクリーンタイムの確認と表示

Androidで画面時間をどのように確認できますか?

Androidフォンから画面時間を確認する非常に簡単な方法はXNUMXつあります。

  1. すべてのAndroidスマートフォンは、SamsungやHuaweiスマートフォンなど、アプリごとのバッテリー使用量と時間に関する洞察を提供します
  2. あなたはどんなAndroid携帯電話にもアプリの使用時間をインストールすることができます

以下にその使い方を紹介します。

私の記事は主に子供を対象としていますが、ライフスタイルを調整したいときに、アプリごとにどれだけの画面時間を持っているかを正確に確認することももちろん関連性があります。

PixelデバイスまたはAndroidOneを搭載したデバイスを使用している場合は、次のコマンドで使用時間を確認できます。 デジタルウェルビーイング.

名前が示すように、この機能は、画面時間を理解して制御するのに役立つように設計されています。

しかし、すべての人が、確かにオランダではなく、そのようなデバイスを持っているわけではありません。 したがって、はるかに簡単なオプションは、Androidの組み込み機能を使用することです。

バッテリー管理設定で画面時間を簡単に表示

利用時間を確認できるサードパーティのアプリを追加インストールしたくない場合は、スマートフォンのバッテリー管理にも、スマートフォンの動作やお子様の動作に関する多くの情報が含まれています。

これはSamsungの携帯電話で実行できますが、HuaweiやOneplusなどの他のAndroidの携帯電話やタブレットでもまったく同じです。

それ自体、バッテリーの使用量は時間とバッテリーへの影響も示しており、これはスクリーン時間に変換できます。

Samsungでバッテリー使用量を介して画面時間を確認する方法は次のとおりです。

ご覧のとおり、フローグラフとステータスは、各アプリとアプリケーション内で画面がアクティブになっている時間を正確に示しています。

上記の手順はSamsung向けですが、どのAndroidフォンでもほぼ同じように実行できます。

手順はモデルごとに異なる場合がありますが、原則は同じです。 あなたはただバッテリーの使用量を探す必要があります。

統計は日または先週でのみ並べ替えることができますが、履歴や進捗状況を正確に把握することはできず、最新の状態に保つために頻繁に自分で確認する必要があります。

ただし、サードパーティのアプリを使用せずにデバイスの利用時間を把握できる便利な方法です。

毎日の利用時間を監視したい場合は、サードパーティのアプリをインストールする必要があります。 そこで、UsageTimeが役に立ちます。

アプリを使用したAndroidでの画面時間の表示:使用時間

バッテリーの方法で十分な情報が得られない場合は、いつでもサードパーティのアプリを選択できます。 Playストアにはいくつかのオプションがありますが、私はお勧めします 使用時間 その単純さのために(後援されていません)。

このアプリは、不要な機能や気を散らすことなく、知りたいことを提供するだけです。 使用されているアプリ間で分割された、当日の画面で費やされた時間のみが表示されます。

スクリーンタイムグラフもあるので、過去XNUMX週間の電話の使用状況を簡単に追跡できます。

そしてそれはそれについてです。 AndroidはiOSのようにデフォルトでスクリーンタイム機能を提供していませんが、使用状況を確認する簡単な方法はまだあります。

iPadとiOSでの利用時間を表示する

スクリーンタイムには、iPhoneまたはiPadの使用状況の詳細なグラフが表示されます。

iPadの画面時間を理解する方法は次のとおりです。

  1. [設定]> [利用時間]に移動し、上部にある大きなテキストをタップします
  2. これにより、過去XNUMX日またはXNUMX週間に使用されたiPadの量と、ほとんどの時間使用されたアプリを確認できます。
  3. また、受信した通知の数、最も多く送信したアプリ、iPadの電源がオンになっている回数も表示されます

複数のiOSデバイス間で画面時間を追跡する

複数のiOS12デバイスがある場合は、[デバイス間で共有]オプションを有効にして、iCloudにサインインしているすべてのiOSデバイスでスクリーンタイムを有効にし、すべてのデバイスの統合レポートを表示できます。

この情報は、すべての子供のiOSデバイスの使用状況を追跡する場合に非常に役立ちます。そのため、次の手順に従って、iPhoneまたはiPadで費やす時間を効果的に制限してください。

画面時間を設定および制限する

最も効果的:メッシュWiFiルーターで画面時間とインターネットを制限する

あなたの子供が彼らの部屋の遅いWiFiについて絶えず不平を言っているなら(そしてあなたはあなたのオフィス、庭または屋根裏部屋についても不平を言っているかもしれません)、それはあなたにソースであなたに親の設定も与える新しいWiFiデバイスを手に入れる時かもしれません。

いずれにせよ、それは私をうまく助けてくれました。家のどこでも良いWiFiがあり、接続されているすべてのデバイスをフォローして、設定で独自のアカウントを与えることもできます。

それは可能です このTP-LinkDeco P9、これはメッシュWi-Fiシステムです(以前に聞いたことがある場合)。

親設定のメッシュWiFiルーター:TP-Link Deco P9

(他の画像を見る)

メッシュWiFiは家族向けの完璧なルーターですか?

Windows、Android、およびさまざまなサードパーティアプリのファミリ設定を何年もいじくり回した後、良い解決策を実際に見つけたことがないかもしれません。

次に、ファミリ保護が組み込まれたメッシュルーターであるTP-Link DecoP9に投資します。

このレビューには明確な焦点がXNUMXつあります。それは、TP-LinkDecoのペアレンタルコントロールです。 私はついに家の中のその悪いwifiを取り除くためにそれを購入しましたが。

私は新しい家を持っています、そして壁はWiFiリピーターには厚すぎます。 廊下から1階への信号が届かないので、このP9を購入しました。

  1. メッシュテクノロジー(あらゆる場所で信号を増幅する衛星のネットワーク)と
  2. 電力線アダプタがあります。これは、電力ネットワークを介して家の他のデバイスにインターネット信号を送信することによって信号を増幅することを意味します

私のWiFi「デッドゾーン」はありがたいことに解決されましたが、親の設定も非常に便利です。

メッシュWi-Fiとは何ですか?

メッシュWiFiは、すべてのデバイスが同じネットワークに接続されることを保証するため、家のどこにいても、同時に複数のデバイスのインターネット使用を制限するのに役立ちます。

インターネットリピーターを使用すると、実際に誰かがログインできるXNUMX番目のネットワークを作成し、その上のXNUMX番目のルーターを使用して、XNUMX番目のインターネットアクセスポイントも作成します。

メッシュは、いわば、XNUMXつのネットワーク接続だけで家全体をカバーするWiFiカバレッジのネットワークです。 また、すべてのデバイスが接続されているため、お子様のすべてのデバイスをバンドルして、インターネットの使用を制限できます。

WiFiルーターからのペアレンタルコントロール

デコP9の親の設定

ペアレンタルコントロールに対するTP-Linkのシンプルなアプローチが好きです。 Decoアプリからお子様の名前を入力し、関連するフィルターレベルを選択します。

XNUMX代前の場合、すべてのアダルトコンテンツ、ギャンブル、ソーシャルネットワーキングサイトがブロックされます。

TP-LinkDecoペアレンタルコントロールを設定する

新しい子を設定し、ブロックするサイトのカテゴリを制御するのは非常に簡単です。

XNUMX代への切り替えとソーシャルネットワークは許可されていますが、ギャンブルとアダルトコンテンツは立ち入り禁止のままです。

親の設定でDecoP9プロファイルを作成する

カテゴリのオンとオフを切り替えたり、使用したくない特定のWebサイトやアプリに名前を付けたりしてカスタマイズすることもできます。

平日と週末の時間制限を、最小12,5時間から最大XNUMX時間(または制限なし)に設定することもできます。

同様に、就寝時刻を午後22.00時から午前07.00時までに設定して、深夜に卑劣なYouTubeセッションが発生しないようにすることができます。

平日と週末に異なる時間制限と就寝時間を設定することもできます。

最後のステップは、どのデバイスがお子様に属するかを追加することです。 デコは、電話、ゲーム機、ラップトップ、ニンテンドー3DSなど、ネットワークにアクセスできるすべてのデバイスを自動的に検出します。

どれがあなたの子供のものであるかを見つけてください、そしてあなたは終わりました。

セットアップを完了するための詳細は次のとおりです。

注:最大16個のプロファイルを追加できます。 プロファイルをタップすると、フィルターレベル/時間制御/デバイスを含むプロファイルを管理できます。 このプロファイルのデバイスがオンラインで費やした時間と、Insightsで表示されたWebサイトを表示することもできます。

ここでデコP9を見る

Androidの画面時間を制限するのに役立つ5つのアプリ

最も簡単なのは、技術と技術を戦うことです。 便利なアプリを使用して、お子様の利用時間を制限することができます。ここでは、それらのいくつかを検討しました。

お子様の利用時間を監視するのに役立つ5つのアプリをご紹介します。

瞬間

モーメントはペアレンタルコントロールを支援します

Instagramで何かを見て、次の投稿を何度もフォローしたり、最新の投稿に完全に夢中になったり、最新のTwitterマニアについて読んだりして、XNUMX時間後に突然気づきたいという気持ちは誰もが知っています。

Momentアプリは、自分の時間(および制限の設定)、および家族全員のMomentFamilyの時間を追跡するのに役立ちます。

スマートフォンを手に取った回数、最も使用されたアプリ、そしてもちろんスマートフォンやタブレットで費やされた時間などを記録します。

中毒を減らして抑制したり、子供の使用を制限したりする場合は、時間制限を設定したり、「家族の夕食の時間」などの特定の瞬間にデバイスをオフにすることもできます。

インターフェースは非常にシンプルで、あなたやあなたの家族のモバイル習慣の概要を簡単に提供します。 (注:このアプリは位置情報サービスを使用して機能しますが、これは一部のユーザーにとっては無効になる可能性があります。)

対象:デバイスまたは家族の個々の時間の使用状況を追跡する

費用:個人使用は無料(Pro機能は月額$ 3,99)。 モーメントファミリーで14,99か月間$ XNUMX

プラットフォーム:iOS

アングル

子供たちの接着を外す

unGlueは、子供たち自身の利用時間の管理において、子供たち自身により多くの責任を負わせます。

unGlueはスマートフォン、タブレット、コンピューターで動作し、任意のデバイス、インターネットスケジュールで時間パラメーターを設定でき、ソーシャルメディア、ゲーム、ビデオなどに許可する時間と同じくらい細かく設定することもできます。

親は一般的な時間を制限できますが(たとえば、XNUMX日XNUMX時間の「エンターテインメント時間」)、子供はそれをどのように埋めたいかを決定します。

子供たちはまた、未使用の時間を過ごしたり、unGlue Kidsアプリを介して特別な雑用/タスクを完了したりして、より多くの時間を稼ぐことができます(親がそれを許可することを選択した場合)。

このサービスはVPNを介して拡張されますが、断続的な接続により、自宅で使用した場合の一貫性と正確性が向上します。

対象:スマートフォンを持っている幼児

費用:ネットワークコンピューターをお持ちの場合は無料、それ以外の場合はルーターに接続するハードウェアに30ドル

プラットフォーム:iOS

ウッズ

Boscoは、親が子供のすべてのデジタルムーブメントを監視するべきではないという考えに基づいて、異常なことを示す可能性のある子供の電話の「不規則な」イベントにフラグを立てる独自のアルゴリズムに依存しています。

睡眠パターンの変化、異常なソーシャルメディア活動、非定型ルートを特定するジオロケーションなどがその例です。 そして、将来のアップデートは、画像、ビデオ、テキストから気分を検出するなどの機能をもたらすと主張しています。

それはあなたに彼らの電話のコンテンツへのアクセスを与えたり、あなたにすべてのテキストやステータスの更新を読ませたりすることなく、あなたに警告するためにこれらの不規則な行動と活動に依存しています。

対象:より自律的なソーシャルネットワーク上の年長の子供

自由な

プラットフォーム:iOSおよびAndroid

樹皮

樹皮

Barkは、デジタルモニタリングに対してより実践的なアプローチを取ることについて、Boscoと同様の哲学に従いますが、追跡対象ははるかに包括的です。

それはすべての主要な電子メールプラットフォームをカバーしています。 ソーシャルメディアプラットフォーム; WhatsApp、Kik、GroupMeなどの人気のあるグループアプリ。 また、テキストで送信された画像/ビデオのヌードを検出する機能もあります。

高度なディープラーニングテクノロジーを利用して、会話、交換、検索、および全体的なアクティビティを全体的に表示し、疑わしいものがあれば警告します。

アルゴリズムは、あるオブジェクトについてのジョークとして、または別のオブジェクトに対する悪意のある発話として使用されているとして、「あなたが吸う」コメントを区別することさえできます。

対象:より自律的なソーシャルネットワーク上の年長の子供

費用:無制限のキッズデバイスの場合、月額9ドルまたは年額99ドル(最初の月は無料)

プラットフォーム:iOSおよびAndroid

サークルバイディズニー

ディズニーサークル

これが2015年に開始されたとき、Circleは、家庭内のすべてのガジェットに対して真に包括的な監視を提供した最初のガジェットのXNUMXつでした。

家族全員を対象としたCircleは、前述のすべての機能の組み合わせを提供し、すべての年齢層に対して包括的な監視、追跡、およびフィルタリングを提供します。

一般的な年齢層は幼児です。 子供; ティーン; 自分自身(またはお互いのスクリーンタイム)を追跡したい親のための大人。

特定の時間(たとえば、Minecraftの45分)後に特定のWebサイトやアプリを有効または無効にすることで、コントロールを非常に具体的にすることができます。

有効にするにはほとんど多くのオプションがありますが、XNUMX日XNUMX時間など、より一般的な時間のガイドラインをいつでも選択できます。 Circleは、ルーターに接続するハードウェアの一部です。

費用は99ドルですが、サブスクリプション料金や追加料金はありません(Circle Goで家の外を見続けたい場合を除く)。

対象:モニタリングを非常に具体的にしたい場合は、家族全員

費用:ハードウェアは99ドル、屋内での使用にはサブスクリプションは必要ありません。 Circle Goで家の外を観察し続ける場合は、追加料金が適用されます

子供たちにテクノロジーを導入し、モバイルデバイスの責任を子供たちに与える上で最も重要なことは、それらの通信回線を開いたままにし、固有の信頼を持ち、子供たちがソーシャルネットワーキングの力を理解できるようにすることです(良い面も悪い面も)。

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スクリーンタイムを最大限に活用する

子供のためのコーディング

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Squla教育プログラム

画面で学習するためのSqula教育ウェブサイト

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ソースで設定

あなたが本当にあなたの子供が彼らのデバイスにどれくらいいるかを見たいならば、それから このメッシュwifiルーター 非常に便利なツールであり、私のお気に入りの制限方法です。

XNUMX日あたりの時間制限またはXNUMX日の種類(週末など)を設定し、デバイスごとにインターネット上でサーフィンする量を確認できます。また、ペアレンタルコントロール設定が満載です。

親設定のメッシュWiFiルーター:TP-Link Deco P9

(他の画像を見る)

読み物

スクリーンポインタ

(他の画像を見る)

プラットフォーム:iOSおよびAndroid

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Speelkeuze.nlの創設者であるJoostNusselderは、コンテンツマーケティング担当者であり、父親であり、新しいおもちゃを試すのが大好きです。 子供の頃、母親がエーデでTinnen Soldaatを始めたとき、彼はゲームに関連するすべてのものと接触しました。 2016年以来、彼と彼のチームは、忠実な読者が楽しい遊びのアイデアを手に入れるのに役立つブログ記事を作成しています。